Pañuelos y bufandas para la temporada.

Pleno invierno en Argentina y una de las prendas que no deben faltar en nuestro guardarropas es la bufanda o los distintos tipos de pañuelos que nos protejan de frío y al mismo tiempo nos permitan resaltar nuestra vestimenta.

Lo cierto es que los pañuelos se usan durante todo el año, sólo cambia la textura y las telas con las que éstos se elaboran de acuerdo a la estación en la que nos encontremos. No es lo mismo un pañuelo para el verano, que es más liviano y de telas más suaves, que un pañuelo de invierno, con texturas más fuertes, y telas más pesadas.

Para el invierno 2012, los materiales clásicos para las bufandas y pañuelos son la lana y el algodón. Se usan mucho los estampados de flores, geométricos, con diseño étnico, con influencia country (a cuadros), calaveras, pájaros, anclas, entre muchos otros. Además de los pañuelos estampados, también nos encontramos con tonos en “nude” y colores lisos, ideales para las mujeres más tradicionales.

Las bufandas y pañuelos van bien con cualquier prenda que te pongas. Desde unos jeans, pasando por camisas lisas (o estampadas), minivestidos, chalecos hasta llegar a los blazers y polleras. ¡Todo es válido! SóLos colores que se usan esta temporada son el rojo, los rosas y los anaranjados. También el azul y el verde; pero eres libre de usar el color que más te guste y el que mejor le siente a tu color de piel y tu atuendo.lo hay que animarse a combinar las prendas como más nos guste, jugar.

La felicidad es el anhelo de cualquier persona.

La felicidad es el anhelo de cualquier persona, pero muchas veces no se sabe cómo alcanzarla. Por esto, la Universidad de Harvard diseñó un curso que ayuda a conseguir ese estado, cátedra que se ha convertido en una de las más populares de esa prestigiosa casa de estudios.

La clase se llama "Mayor felicidad" y es dictada por Tal Ben-Shahar, un israelí experto en psicología positiva. A pesar de ser un curso electivo, cada semestre 1.400 alumnos de diferentes carreras se inscriben en él.

La cátedra está fundamentada en encuestas y estudios de campo sobre las características y componentes que permiten vivir felizmente. En ella Ben-Shahar, también conocido como el gurú de la felicidad, entrega 13 consejos que contribuyen a alcanzarla. Son tips bastante sencillos y fáciles de 

seguir:

.- Realiza algún ejercicio: Los expertos aseguran que hacer actividad física es igual de bueno que tomar un antidepresivo para mejorar el ánimo. Treinta minutos de ejercicio es el mejor antídoto contra la tristeza y el estrés.

2.- Toma desayuno: Algunas personas se saltan el desayuno porque no tienen tiempo o porque no quieren engordar. Estudios demuestran que desayunar ayuda a tener energía, pensar y desempeñar exitosamente las actividades.

3.- Agradece a la vida todo lo bueno que tienes: Escribe en un papel 10 cosas que tienes en tu vida que te dan felicidad. Cuando hacemos una lista de gratitud nos obligamos a enfocarnos en cosas buenas.

4.-  Sé asertivo: Pide lo que quieras y di lo que piensas. Está demostrado que ser asertivo ayuda a mejorar la autoestima. Ser dejado y aguantar en silencio todo lo que te digan y hagan, genera tristeza y desesperanza.

5.- Gasta tu dinero en experiencias no en cosas: Un estudio descubrió que el 75% de las personas se sentía más feliz cuando invertía su dinero en viajes, cursos y clases. En tanto, sólo el 34% dijo sentirse más feliz cuando compraba cosas.

6.- Enfrenta tus retos: No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy. Estudios demuestran que cuanto más postergas algo que sabes que tienes que hacer, más ansiedad y tensión generas. Escribe pequeñas listas semanales de tareas a realizar y cúmplelas.

7.- Pega recuerdos bonitos, frases y fotos de tus seres queridos por todos lados: Llena tu refrigerador, tu computador, tu escritorio, tu dormitorio, en fin, tu vida de recuerdos bonitos.

8.- Siempre saluda y sé amable con otras personas: Más de 100 investigaciones afirman que sólo sonreír cambia el estado de ánimo.

9.- Usa zapatos que te queden cómodos: Si te duelen los pies es seguro que te pondrás de mal genio, asegura el doctor Keinth Wapner, Presidente de la Asociación Americana de Ortopedia.

10.- Cuida tu postura: Caminar derecho con los hombros ligeramente hacia atrás y la vista hacia el frente ayuda a mantener un buen estado de ánimo.

11.- Escucha música: Está comprobado que escuchar música te despierta deseos de cantar y bailar, lo que alegra la vida.

12.- Aliméntate bien: Lo que consumes tiene un impacto importante en tu estado de ánimo. Por esta razón, lo recomendables es comer algo ligero cada tres o cuatro horas para así mantener los niveles de glucosa estables; no saltarse comidas; evitar el exceso de harinas blancas y el azúcar; comer de todo y variar los alimentos.

13.- Arréglate y siéntete atractivo(a): El 41% de la gente dice que se siente más feliz cuando piensa que se ve bien.

Siete tips para ser más feliz..

Descubre estas simples maneras de sentirte mucho más feliz cada día de la semana y mejora tu salud mental.

En estos días en que estamos tan ocupados, muchas veces nos olvidamos de sonreír y de pensar en los motivos que tenemos para ser felices.

Pero con estos tips eso será diferente, ya que te ayudarán a empezar cada día alegremente y a sentirte contento contigo mismo y tu entorno.

1. Encuentra tu alegría

Ser feliz no es tan difícil sólo piensa en las razones que tienes para serlo. Piensa en cómo esta tu vida, las cosas positivas que tiene y lo bueno que te ha pasado, pero sin pretender que sea diferente, simplemente acéptala.

Quizás esto sea difícil por que muchas veces no estamos conformes con lo que tenemos, y deseamos muchas cosas, pero adquirirlas no necesariamente aumentará tu felicidad. Si vives añorando lo que no tienes, jamás serás feliz, ni valorarás lo que te rodea.

2. Razones para sonreír

No es necesario que tengas un motivo para sonreír, basta con hacer el gesto para que el cerebro reaccione y libere endorfina, la hormona que nos hace sentir felicidad. Es una manera simple de estar contentos, sobre todo en momentos de crisis, en los que pensamos que nada puede hacernos sentir bien.

3. Ponte en movimiento

La actividad física es vital para nuestro estado de ánimo. Al realizar cualquier actividad física, se envían señales al cerebro para que libere endorfina y estemos contentos. Practicar ejercicio también nos aleja de nuestras preocupaciones, lo que también facilita estar alegres.

4. Comparte con tus amigos

Ser feliz es más fácil cuando estás con gente que te quiere, como tus amigos, sobre todo aquellos que te hacen reír a carcajadas y con los que no existen los problemas. Te recomendamos reunirte por lo menos una vez al mes con tus amigos, en una fiesta o simplemente para tener una animada conversación. Según estudios científicos esta simple práctica nos hace un 9% más felices.

5. Practica ser feliz

La mayoría de las personas piensa que la felicidad está relacionada con la adquisición de objetos materiales, pero según estudios científicos tiene que ver con ciertos estados de la mente y del corazón, tales como la generosidad, la bondad, o la gratitud.

Por lo que mientras más concientes seamos de estos sentimientos, seremos más felices. Concéntrate en los buenos momentos como cuando te ríes a carcajadas en compañía de otras personas o cuando estás jugando con tus hijos o conviviendo con la familia.

6. Canta una canción o baila

Según los investigadores de la Universidad de Manchester, cantar una canción es una excelente manera para alcanzar un estado de felicidad. Esto sucede, porque el oído interno está conectado a una zona del cerebro que registra el placer y el canto la activa. Pero si el canto no va contigo, el baile es una buena opción, porque nos activa y nos olvidamos de problemas y pendientes.

7. Descansa

Toma un descanso de vez en cuando, para tomarte una taza de té, eso te ayudará a meditar sobre los aspectos de tu vida y apreciar la tranquilidad que te rodea. Si corres todo el día en tu trabajo y en tus tareas, al final del día busca un espacio para ti y relájate.

Elimine las preocupaciones. Actitud positiva.

Las preocupaciones rondan en nuestras vidas, ya sea por los problemas cotidianos, de la casa, el trabajo, o por cualquier infinidad de razones. Los seres humanos tendemos a vivir con desasosiego y preocupaciones que nos llevan a un constante estado de ansiedad y obsesión. Hoy en día es difícil prevalecer a ese estado, estar relajado y vivir positivamente; pero siempre hay maneras de reducir estas tendencias:

• Mantente en el presente: Muchas veces estamos haciendo algo, pero pensamos en otra cosa en realidad y empezamos a irnos más y más al futuro. Si te vienen los pensamientos pregúntate si puedes hacer algo ahora y, si no es posible, déjalos ir. Intenta vivir el presente, al principio será difícil, pero se puede, es parte de un entrenamiento mental.
• Simplifícate: Intenta vivir más espontáneamente. Es muy poco lo que realmente podemos controlar en la vida pero de igual manera tenemos que vivirla. Así que debemos intentar dejar pasar las cosas que nos afligen y simplificar la preocupación.
• Establece límites de preocupación: Recuerda que siempre hay cosas que se escapan de nuestras manos, esas déjalas ir; pero a lo que sí puedes solucionar , dedícale un tiempo en el día y establece el momento  en que lo harás y cómo lo realizarás. Incluso, de ser necesario escríbelo para estar seguro de que no lo olvidarás y tendrás tranquilidad.

La preocupación es un mal que nosotros mismos dejamos actuar, es como nuestra mente actuando en nuestra contra, pero podemos controlarla y vivir mejor si nos lo proponemos. Recuerda que más ocupación y menos preocupación es un buen método para vivir responsablemente pero sin tanto apuro. 

Ropa pre-maternidad.

Estas son un tipo de prenda que seguramente muchas mujeres  buscan desesperadamente. No por que no sea fácil encontrarlas a la venta, si no porque en ocasiones  la oferta es limitada en cuanto a diseños, colores y estilos.

En la etapa de pre-maternidad, la mujeres buscan comodidad, alivio, telas suaves y elásticas e incluso un poco de discreción, pero también otras ventajas que algunas marcas no toman en consideración: variedad de estampados, distintos tipos de cuello y diversos cortes, por ejemplo.

La holgura de túnicas, blusas, blusones y camisetas pre-maternidad no tiene que ser sinónimo de anticuado o demasiado sobrio. Muchas mujeres en esta situación buscan sitios que les brinden la oportunidad de equipar su guardarropa temporal con diseños alegres, en colores vivos, de formas divertidas y que les den apariencia juvenil y sobretodo, que las hagan lucir tan femeninas como lo estaban sin embarazo.

Para todas ellas y para quienes desean hacerles un regalo, kiabi.es puede ser una buena opción para echar un vistazo y ver qué diseños pueden ajustarse a sus gustos y necesidades.

Además de ofrecer las comodidades de compra online de visualizar las prendas sin salir de casa, también cuenta con el servicio de entrega gratuita a tu oficina de correos, así como rebajas hasta del 80%.