El Gran Engaño del Colesterol.

Publicado por Rosa Victoria en 20:54 0 comentarios

El GRAN ENGAÑO DEL COLESTEROL

Un cirujano reconocido mundialmente expone la verdadera causa de las enfermedades coronarias

Dr. Dwight Lundell

Nosotros, los médicos, con toda nuestra formación, los conocimientos y la autoridad que uno vá adquiriendo, tendemos a aumentar nuestro ego y difícilmente admitimos que nos hemos equivocado. Y sin embargo, tengo que confesar que me he equivocado. Como cirujano del corazón, con 25 años de experiencia, con más de 5000 cirugías realizadas de corazón abierto, hoy ha llegado el momento de reparar el daño mediante los hechos médicos y científicos.

He estado formando durante muchos años a otros médicos, de esos a los que luego se etiqueta como "formadores de opinión". Asediados por la literatura científica, asistiendo de forma continua a seminarios, los creadores de opinión han insistido en que las enfermedades coronarias son, el resultado del simple hecho de tener unos niveles de colesterol muy elevados en sangre.

La única terapia aceptada ha sido la de prescribir medicamentos para bajar el colesterol, y una dieta muy restringida en grasas. Un menor consumo de grasas traería consigo una disminución en la cantidad de colesterol, y se reducían las enfermedades coronarias. Cualquier desviación de estas recomendaciones se consideraba una herejía, y daba lugar a la realización de malas prácticas médicas.

¡Pero no está funcionando!!!

Estas recomendaciones no son ni científicamente ni moralmente defendibles. El descubrimiento hace unos años, de que es la inflamación en la pared arterial la causa real de la enfermedad cardíaca, es lo que poco a poco está dando lugar a un cambio de paradigma, en la forma en que son tratadas las enfermedades cardíacas y otras dolencias crónicas.

Las recomendaciones dietéticas establecidas desde hace mucho tiempo, han provocado epidemias de obesidad y de diabetes, consecuencias que empequeñecen cualquier otra plaga histórica en términos de mortalidad, sufrimiento humano y de graves consecuencias económicas.

A pesar de que el 25% de la población toma costosos medicamentos a base de estatinas, y a pesar del hecho de que hemos reducido la cantidad de grasa presente en nuestra dieta, cada vez mueren más personas por enfermedades que afectan al corazón.

Las estadísticas de la American Heart Association indican que 75 millones de estadounidenses sufren enfermedades cardíacas, que 20 millones padecen diabetes y 57 millones pre-diabetes. Estos trastornos afectan cada vez a personas más jóvenes, en mayor número cada año.

En pocas palabras, sin la inflamación corporal no es posible que se acumule el colesterol en las paredes de los vasos sanguíneos y se causen de este modo enfermedades cardíacas y apoplejías. Sin inflamación, el colesterol se mueve libremente por todo el cuerpo; es la inflamación lo que hace que el colesterol quede atrapado.

La inflamación no es un proceso complejo, se trata simplemente de una reacción natural del cuerpo ante invasores extraños, tales como bacterias, toxinas o virus. El ciclo inflamatorio, es una forma de proteger al cuerpo ante invasores bacterianos y virales. Sin embargo, si se expone de forma crónica a nuestro organismo a toxinas o alimentos que el cuerpo humano no está preparado para procesar, se produce entonces una inflamación crónica. La inflamación crónica es tan dañina como beneficiosa una inflamación aguda.

¿Qué persona sensata se expondría de forma intencionada en repetidas ocasiones a alimentos u otras sustancias que sabe le causan daño corporal? Bueno, quizás los fumadores, pero al menos se trata de una decisión voluntaria.

El resto nos limitamos a seguir la dieta recomendada, baja en grasas y alta en grasas poliinsaturadas y carbohidratos, sin saber que estamos causando repetidas agresiones a nuestros vasos sanguíneos. Esta agresión repetida produce una inflamación crónica, que conduce a la enfermedad cardíaca, a los accidentes cerebro vasculares, a la diabetes y la obesidad.

Permítanme que se lo repita: la lesión e inflamación de los vasos sanguíneos es causada por una dieta baja en grasas, algo recomendado durante años por la medicina convencional.

¿Cuáles son los mayores culpables de la inflamación crónica? En pocas palabras, la sobrecarga de hidratos de carbono simples y alimentos muy procesados (azúcar, harina y todos los productos derivados) y un exceso de consumo de aceites vegetales con omega-6, tales como aceites de soja, maíz y girasol, que se encuentran presentes en muchos alimentos procesados.

Visualice lo siguiente: Un cepillo duro que repetidamente se frota sobre la piel hasta que ésta enrojece y sangra, esto durante varias veces al día, así diariamente durante 5 años. Si se tolerase este cepillado, se produciría sangrado, hinchazón de la zona afectada, que cada vez sería peor, a medida que repite la agresión. Esta es una buena forma de visualizar el proceso inflamatorio, y es lo que podría estar pasando en su cuerpo ahora mismo.

Independiente de dónde se produzca el proceso inflamatorio, bien interna o externamente, es lo mismo. He observado el interior de miles y miles de arterias. Una arteria enferma se ve como si alguien hubiese cogido un cepillo, y lo hubiese frotado varias veces contra las paredes. Varias veces al día, todos los días, los alimentos que comemos producen pequeñas lesiones, sobre las que se producen otras, de modo que es la causa de que nuestro cuerpo responda de forma continua con inflamación.

A pesar de que resulta tentador saborear los dulces, nuestros cuerpos responden de forma alarmante, como si un invasor extraño nos declarase la guerra. Los alimentos están cargados de azúcar, carbohidratos simples, o procesados con omega-6, uno de los pilares de la dieta norteamericana durante varias décadas. Estos alimentos nos envenenan lentamente a todos.

¿Cómo un simple dulce produce una cascada de inflamaciones que hace que el cuerpo enferme?
Imagínese que rocía el teclado con miel; esto es una representación visual de lo que ocurre dentro de la célula. Cuando consumimos hidratos de carbono simples, tales como el azúcar, los niveles de azúcar en la sangre se elevan rápidamente. Como respuesta, el páncreas segrega insulina, cuya misión principal es, que el azúcar llegue a todas las células donde se almacena la energía. Pero si la célula está llena, si no necesita más glucosa, se rechaza el exceso para evitar una disfunción de los procesos que se llevan a cabo en su interior.

Cuando las células rechazan el exceso de glucosa, se elevan los niveles de azúcar en sangre, aumentando la producción de insulina, y se almacena en forma de grasa.

¿Qué tiene que ver todo esto con la inflamación? La cantidad de azúcar en la sangre se controla entre unos valores máximos y mínimos muy estrechos. Las moléculas de azúcar se unen a una amplia variedad de proteínas, que lesionan las paredes de los vasos sanguíneos. Esta lesión repetida de las paredes de los vasos sanguíneos, desencadena la inflamación. Cuando sube el nivel de azúcar en la sangre varias veces al día, todos los días, es como frotar con papel de lija el delicado interior de los vasos sanguíneos.

Si bien no puede observarlo, puede estar seguro de que ocurre así. Lo he visto en más de 5,000 pacientes sometidos a cirugía durante los 25 años que llevo ejerciendo. Todos ellos tenían un denominador común: La inflamación de las arterias.

Volvamos al asunto de los dulces. Bajo su inocente aspecto, no sólo contienen azúcar, sino que también están elaborados con ácidos grasos omega-6, tales como los provenientes de la soya. Las patatas fritas se fríen con aceite de soja, muchos alimentos procesados se fabrican con ácidos grasos omega-6, para que así tengan más larga duración. Mientras que las grasas omega-6 son esenciales al formar parte de la membrana celular, y así controlar lo que entra y sale de la célula, deben estar en un equilibrio adecuado con los omega-3. Si este equilibrio se rompe por el consumo excesivo de ácidos grasos omega-6, la membrana de la célula produce unas sustancias químicas denominadas citoquinas, que causan directamente inflamación.

Hoy en día, la dieta suele producir un desequilibrio muy grande entre estos dos tipos de ácidos grasos. La relación de desequilibrio puede estar en torno de 15:1, ó incluso de 30:1 en favor de los ácidos grasos omega-6. Esto produce una enorme cantidad de citoquinas, que causan la inflamación. Lo ideal sería una proporción de 3:1 para que fuese saludable.

Para empeorar aún más las cosas, el sobrepeso produce una sobrecarga de células grasas que vierten grandes cantidades de productos químicos pro-inflamatorios, lo que se suma a las lesiones causadas por los altos niveles de azúcar en sangre. El proceso que comenzó consumiendo productos dulces se convierte en un círculo vicioso que con el tiempo genera una enfermedad cardíaca, elevada presión arterial, diabetes, y por último, Alzheimer's, si el proceso inflamatorio no disminuye.

No se puede olvidar el hecho de que cuanto más se consumen alimentos procesados, más se dispara la inflamación, un poco cada día. El cuerpo humano no puede procesar, ni fue diseñado para consumir, los alimentos envasados con azúcar y preparados con ácidos grasos omega-6.

No hay otra solución para disminuir la inflamación que consumir los alimentos lo más cercano posible a su estado natural.

Para reconstruir un músculo, se deben consumir más proteínas. Para energia elija carbohidratos complejos, tales como los presentes en frutas, verduras y granos integrales.

Reduzca o elimine el consumo de los ácidos grasos omega-6, tales como el aceite de maíz y soja, y los alimentos procesados que se han elaborado con estos aceites.

Una cucharada de aceite de maíz contiene 7,280 mg de ácidos grasos omega-6; la soja 6,949 mg. En su lugar, utilice aceite de oliva ó mantequilla, procedente de animales alimentados con pasto.

Las grasas animales contienen menos del 20% de omega-6 y son mucho menos propensas a producir inflamación que los aceites poliinsaturados, de los que se dicen que son supuestamente saludables. No es cierto que las grasas saturadas produzcan enfermedades cardíacas. Tampoco aumentan en exceso los niveles de colesterol en la sangre. Ahora sabemos que el colesterol no es la causa de la enfermedad cardíaca, así que la preocupación por las grasas saturadas resulta absurda hoy en día.

La teoría del colesterol llevó a recomendar alimentos sin grasa, con pocas calorías, lo que trajo consigo el consumo de otros alimentos que han causado esta epidemia de inflamaciones.

La medicina convencional cometió un tremendo error cuando aconsejó a la gente que evitara las grasas saturadas, en favor de los alimentos ricos en ácidos grasos omega-6. Ahora tenemos una epidemia de inflamación de las arterias, que conduce a enfermedad cardíaca y otras muertes silenciosas.

Lo que usted puede hacer es consumir alimentos integrales, de los que su abuela sabía, y no esta moda de consumir tantos alimentos procesados. Eliminando los alimentos que producen inflamación y añadiendo los nutrientes esenciales presentes en los alimentos frescos no elaborados, se revertirían los daños en las arterias y en todo su cuerpo.

El Dr. Dwight Lundell es jefe del Servicio de Cirugía Coronaria en el Banner Heart Hospital, Mesa, AZ. Recientemente dejó la cirugía para centrarse en el tratamiento nutricional de las enfermedades cardíacas. Es el fundador de Healthy Humans Foundation, que promueve la salud humana mediante un enfoque que ayude a las Corporaciones a promover la salud. Es también autor de "The Cure for Heart Disease" and "The Great Cholesterol Lie."

Oscar de la Renta.-Primavera -Verano 2012.

Publicado por Rosa Victoria en 20:00 0 comentarios
Nueva York estuvo de moda y continuará siempre fashion, porque el Mercedes Benz Fashion Week Primavera Verano 2012 se vistió de color y feminidad para que la mujer cosmopolita siga brillando en el mundo del diseño.
El jet set del glam neoyorquino acudió a una semana intensa, llena de desfiles de más de sesenta casas de moda, fiestas con glam y celebridades y las propuestas que marcarán la próxima temporada.
Los estampados y las figuras geométricas comparten el protagonismo con motivos tribales de diferentes colores; además, el animal print combinado con tonos tierra y negro para crear un look muy urbano.
El toque latino estuvo a cargo de Carolina Herrera, quien mostró siluetas muy femeninas con líneas muy fluidas que crean la sensación de movimiento, en las que también predominó la combinación de colores vibrantes, como verde y rojo con tonos neutros como beige.
Clásicos
El diseñador estadounidense Marc Jacobs puso un audaz punto final a la Semana de la Moda en Nueva York, que cerró el jueves tras imprimir optimismo y colorido.
Impermeables de celofán, abrigos con flecos, faldas rectas de cocodrilo falso en rojo, amarillo o negro, brillantes turbantes, mocasines con medias rojas, extrañas versiones de botas de vaquero transparentes, sudaderas de cashimire: Jacobs siempre fue innovador y esta vez no fue la excepción.
El diseñador estadounidense Ralph Lauren propuso el blanco y los tonos pasteles en su colección Primavera Verano 2012. La elegancia y estilo clásico predominaron en sus diseños, en donde supo combinar las faldas y vestidos hasta la rodilla, elaborados con telas sueltas que favorecen a la elegancia de las mujeres.

El dolor de cabeza deprime cuando las dudas aumentan.

Publicado por Rosa Victoria en 19:26 0 comentarios
El dolor de cabeza se ha convertido en una de las afecciones más comunes en la actualidad. El ajetreo, el estrés, el largo tiempo frente a la computadora, el calor, etc. pueden ser los ingredientes perfectos para detonar un dolor de cabeza casi insoportable. 

El tomarse una pastilla, puede ser la solución instantánea, pero este malestar, podría estar dando una señal de alarma que no hay que ignorar. 

Según expertos de la Clínica Mayo, si experimenta un "dolor de cabeza repentino y severo como un trueno", especialmente si empeora a pesar del descanso y de los analgésicos comunes, podría ser que un aneurisma, una debilidad en una pared arterial, se haya roto y causado una hemorragia en el cerebro. Esto es tan serio como suena y necesita atención médica inmediata. Una persona que sufre dolor de cabeza, arrastra las palabras al hablar o experimenta debilidad en un lado del cuerpo, tiene un síntoma clásico de apoplejía, casi siempre causado por una obstrucción en el suministro de sangre al cerebro. Tiene una "oportunidad dorada" de sólo unas cuantas horas en las cuales el tratamiento es más efectivo; por lo que si el dolor es intenso y constante, o tuvo una contusión, el médico sobre la pastilla es lo que debe preponderar. 

Migrañas
Algunos estudios han encontrado rasgos preocupantes en el caso de las mujeres que suelen experimentar migrañas con auras: distorsiones perceptuales, generalmente visuales, como luces intermitentes o zigzagueantes, o visión borrosa. Estos dolores de cabeza solían considerarse episódicos, "sin huellas de que habían ocurrido", dice Lenore Launer, jefa de neuroepidemiología en el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento (NIA), en los Estados Unidos. Pero ya no. En los estudios de Launer, en el NIA, "se observó que las mujeres que padecen migrañas con auras muestran pequeñas lesiones cerebrales, es decir pequeñas zonas en el cerebelo donde ha muerto el tejido, a un ritmo de casi el doble del de las mujeres no afectadas por migrañas. Que estos cambios cerebrales sean causados por migrañas con auras o que los cambios causen migrañas (o alguna combinación de los dos), sigue siendo tema de estudio. Pero son un motivo más para buscar tratamiento preventivo". 

Cualquiera que sufra dolores de cabeza severos o frecuentes debe ver a un médico que le brinde los tratamientos más nuevos, incluida la ayuda para identificar y manejar los factores desencadenantes del dolor, con medicamentos que puedan abortar los ataques y controlar el dolor. No existen pruebas de que estas medidas prevengan o reduzcan las lesiones cerebrales, pero los expertos creen que disminuirán las probabilidades de que sus migrañas se vuelvan crónicas. 

METAFISISCA.-La Ley del KARMA o de causa y Efecto.

Publicado por Rosa Victoria en 15:52 0 comentarios
Hoy observare las decisiones que tome en cada momento, con este simple hecho las traeré A mi conciencia, y has saber que la mejor manera de prepararme para lo que viene en el futuro es estar totalmente consciente en el presente.
Siempre que este por tomar una decisión, me preguntaré. Cuales son las consecuencias d e esta decisión, traer esta decisión felicidad realización tanto para mi como para aquellos a los que afectará.
Despus le pediré orientación a mi corazon, y estaré atento a su mensaje de bienestar o malestar, si me siento a gusto lo hare sin temor, si me produce malestar, me detendré a mirar las posibles consecuencias. Aprender a ver con el corazón me llevará a tomar decisiones correctas.


REIKI.-Medicina Alternativa.

Publicado por Rosa Victoria en 15:40 0 comentarios
   




Considerada medicina alternativa, el Reiki, intenta armonizar el cuerpo y la mente, a través de la energía vital universal.
Esta disciplina, es muy utilizada para el tratamiento de enfermedades físicas y mentales. Pero su fin principal, es el de conseguir la paz del ser a través de la energía.
Se trata de una técnica natural, no invasora, para la sanación, tomando al ser humano como un todo, y armonizándolo en su conjunto.   
Esta práctica se realiza a través de un emisor o reikista, que a través de sus manos, propaga la energía universal hacia él mismo u otra persona, con el fin de sanar enfermedades, molestias o generar armonía física y mental.
Una sesión de Reiki, tiene una duración de 45 minutos a una hora.
Generalmente, se le pide al paciente que se recueste y relaje sobre una camilla. El paciente, deberá acudir a la sesión con ropa cómoda y descalzarse antes de comenzar con la práctica.
Habitualmente, el reikista enciende sahumerios y acompaña la sesión con música suave, para incentivar al paciente en su relajación mental y corporal.
En ocasiones, los reikistas apoyan sus manos sobre el cuerpo de los pacientes, mientras que en otras, las manos se encuentran a una corta distancia del cuerpo del mismo.
Lo ideal, es que se realicen 4 sesiones consecutivas, durante 4 días, y luego, una vez por semana, hasta que el paciente logre canalizar su energía.
Reikistas y niveles de Reiki
Un reikista, es una persona que ha realizado un seminario, dictado por un maestro de Reiki. Por lo tanto, haber leído sobre el tema, no hace que una persona sea capaz de transmitir correctamente la energía con sus manos, sino que se necesita de una preparación adecuada. Los maestros de Reiki, poseen certificados que avalan sus conocimientos, al igual que los reikistas capacitados. Esto imposibilita la manera de recibir un certificado de Reiki a distancia.
De acuerdo a la capacitación que realice cada persona interesada en aplicar la técnica de Reiki, se convertirá en un reikista con diferentes niveles:
  • Primer nivel: Este nivel es dictado por un maestro de Reiki, en un seminario que suele durar dos o tres días, donde asiste un máximo de doce personas. Una vez finalizado el seminario, el reciente reikista, deberá realizarse una autocuración, por 21 días, hasta poder comenzar a sanar a sus pacientes.
  • Segundo nivel: Para acceder a este segundo nivel, el reikista deberá haber realizado curaciones por un período mínimo de tres meses. De igual manera que el primer nivel, se acude a un seminario dictado por un maestro de Reiki acreditado. Este segundo nivel, prepara al reikista, para brindar tratamientos a distancia, es decir, sin la necesidad de realizar imposición de manos al paciente.
  • Maestría: Luego de que el reikista obtenga experiencia suficiente en los dos niveles anteriores y tenga el deseo de iniciar a otros en esta práctica, se realiza la maestría. Dicha maestría, habilita al reikista, a enseñar la técnica de Reiki.
  • Maestría experimentada: En este nivel, se enseña a los maestros a sintonizar su energía con otros maestros de Reiki y a preparar a los reikistas que desean convertirse en maestros.



















 

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